Protección Civil recomienda tener preparado un kit básico de emergencias para 72 horas, con al menos 1,5 litros de agua potable por persona y día, alimentos no perecederos, linterna, radio de pilas o de manivela y tu medicación personal (Guía para las familias 2025 y Plan Familiar de Emergencias, consultados el 30 de octubre de 2026). Aquí tienes la lista punto por punto, con la fuente de cada cifra, y una calculadora para tu hogar.
72 horas: el «kit básico de emergencias» que propone Protección Civil para tu familia
- Al menos 1,5 litros de agua potable por persona y día, para tres días: 4,5 litros por persona según nuestro cálculo (Guía para las familias 2025, consultada el 30 de octubre de 2026)
- Revisa el kit cada seis meses y comprueba las fechas de caducidad (Guía para las familias 2025, consultada el 30 de octubre de 2026)
Fuente: Plan Familiar de Emergencias, DGPCyE, consultado el 30 de octubre de 2026
Protección Civil recomienda un kit básico de emergencias para 72 horas, con al menos 1,5 litros de agua potable por persona y día, comida que no necesite nevera, linterna, radio, botiquín, documentos, efectivo y abrigo (Plan Familiar de Emergencias y Guía para las familias 2025, consultados el 30 de octubre de 2026).
1¿Qué recomienda Protección Civil? Un kit básico para 72 horas
Protección Civil propone a cada familia un «KIT BÁSICO DE EMERGENCIAS (72 horas)» con las cosas que puede necesitar durante varios días, y aconseja colocarlo «en un lugar visible de la casa» (Plan Familiar de Emergencias, DGPCyE).
- El plan enumera cargador portátil, linterna, radio, pilas, agua embotellada, alimentos no perecederos y medicamentos habituales.
- La guía para familias de 2025 amplía la lista. Abajo está en 12 apartados (la agrupación es nuestra).
- «No es necesario reunirlos todos de una vez, lo importante es irlos incorporando poco a poco» (Guía para las familias 2025).
- La Comisión Europea quiere que la población pueda valerse por sí misma un mínimo de 72 horas (26 de marzo de 2025), pero no publica una lista de productos. Kits ya preparados, comparados con esta lista: kit de supervivencia y mochila de emergencia.
2¿Cuánta agua hay que guardar? Al menos 1,5 litros por persona y día
Guarda al menos 1,5 litros de agua potable por persona y día, para tres días (Guía para las familias 2025). Son 4,5 litros por persona para 72 horas.
| Hogar | Agua para 3 días |
|---|---|
| 1 persona | 4,5 litros |
| 2 personas | 9 litros |
| 4 personas | 18 litros |
Fuente: Guía para las familias 2025, §4.3 (consultada el 30 de octubre de 2026). La cifra por persona y día es de la guía; los totales son nuestra multiplicación.
- Es un mínimo. Ninguna autoridad española consultada da una cifra más alta para cocinar o asearse. La Generalitat de Catalunya da la misma cifra (fuente regional).
- Recipientes, filtros y pastillas: agua de emergencia.
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La selección se basa en las fichas de producto de las tiendas, consultadas el 30 de octubre de 2026. No hemos probado los productos. Los enlaces llevan directamente a las tiendas y Kit de Emergencia no recibe ninguna comisión por ellos.
3¿Qué comida guardar para 72 horas? Alimentos que no necesiten nevera
La guía menciona alimentos no perecederos: «conservas, barritas energéticas, galletas, frutos secos», y un «abrelatas manual y utensilios básicos de cocina» (Guía para las familias 2025).
- Protección Civil no da una cantidad en gramos ni en calorías.
- Elige comida que se pueda comer sin cocinar, por si no tienes luz ni gas (consejo nuestro).
- Qué comprar y cómo rotarlo: comida de emergencia.
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La selección se basa en las fichas de producto de las tiendas, consultadas el 30 de octubre de 2026. No hemos probado los productos. Los enlaces llevan directamente a las tiendas y Kit de Emergencia no recibe ninguna comisión por ellos.
4¿Qué luz tener si se va la corriente? Linterna con pilas de repuesto
La guía recomienda una «linterna con pilas de repuesto o de carga solar» y «velas y cerillas en recipiente hermético» (Guía para las familias 2025).
- Las velas y las cerillas van en un recipiente que cierre bien, como indica la guía.
- Qué hacer cuando se va la luz: kit para un apagón.
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La selección se basa en las fichas de producto de las tiendas, consultadas el 30 de octubre de 2026. No hemos probado los productos. Los enlaces llevan directamente a las tiendas y Kit de Emergencia no recibe ninguna comisión por ellos.
5¿Qué radio tener en casa? Una radio portátil de pilas o de manivela
Protección Civil recomienda una «radio portátil de pilas o de manivela», y el plan familiar marca en el plano de la casa dónde está la «radio a pilas» (Guía para las familias 2025 y Plan Familiar de Emergencias).
- En una emergencia nuclear, Protección Civil pide «escuchar atentamente» la información de las emisoras de radio.
- Las autoridades no indican una banda ni una emisora concreta.
- Modelos de pilas, solares y de manivela: radio de emergencia.
Qubo RD-10 radio portátil AM/FM a pilas
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La selección se basa en las fichas de producto de las tiendas, consultadas el 30 de octubre de 2026. No hemos probado los productos. Los enlaces llevan directamente a las tiendas y Kit de Emergencia no recibe ninguna comisión por ellos.
6¿Cómo mantener el móvil cargado? Una batería externa y cables
La guía incluye un «teléfono móvil con cargador portátil o batería externa» y «cables y adaptadores universales» (Guía para las familias 2025).
- El plan familiar también pone el «cargador portátil» en el kit básico.
- Sobre el apagón del 28 de abril de 2025, un blog del Banco de España recuerda: «se va la luz, muchos móviles dejan de tener cobertura».
- Para más energía: estación de energía portátil.
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La selección se basa en las fichas de producto de las tiendas, consultadas el 30 de octubre de 2026. No hemos probado los productos. Los enlaces llevan directamente a las tiendas y Kit de Emergencia no recibe ninguna comisión por ellos.
7¿Qué debe llevar el botiquín? Material de cura y tu medicación
La guía pide «gasas, vendas, esparadrapo, tijeras y guantes desechables», «analgésicos y material de cura básico» y «mascarillas y gel desinfectante» (Guía para las familias 2025).
- Añade tu «medicación personal y una lista con dosis y pautas de administración».
- Protección Civil no fija cuántos días de medicación guardar. Consulta a tu médico o farmacéutico.
- Si alguien en casa tiene una enfermedad crónica, apunta sus indicaciones médicas en una libreta.
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La selección se basa en las fichas de producto de las tiendas, consultadas el 30 de octubre de 2026. No hemos probado los productos. Los enlaces llevan directamente a las tiendas y Kit de Emergencia no recibe ninguna comisión por ellos.
8¿Qué documentos guardar? Copias en una funda impermeable
Guarda tu documentación personal: «DNI, pasaporte, cartilla sanitaria, pólizas, contactos de emergencia», en «copias digitales o en papel dentro de fundas impermeables» (Guía para las familias 2025).
- Incluye los teléfonos de emergencia y una lista de contactos importantes.
- El número de emergencias es el 112 (Plan Familiar de Emergencias).
- Si las autoridades ordenan evacuar, Protección Civil pide coger «los documentos, medicamentos» y cerrar el agua y el gas (Protección Civil, riesgo nuclear).
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La selección se basa en las fichas de producto de las tiendas, consultadas el 30 de octubre de 2026. No hemos probado los productos. Los enlaces llevan directamente a las tiendas y Kit de Emergencia no recibe ninguna comisión por ellos.
9¿Cuánto dinero en efectivo tener en casa? Una cantidad mínima
Ninguna autoridad española da una cifra. La guía incluye «dinero en efectivo» en el kit, y un blog del Banco de España aconseja: «ten siempre algo de efectivo encima y en casa» (Guía para las familias 2025 y Banco de España, 27 de abril de 2026).
- Durante el apagón de 2025, los pagos electrónicos dejaron de funcionar y hubo cajeros inoperativos (blog del Banco de España, que expresa la opinión del autor).
- Las cifras en euros que circulan en prensa no son una recomendación del Banco de España.
10¿Cómo abrigarte sin calefacción? Una manta ligera o térmica por persona
La guía recomienda una «manta ligera o térmica por persona», «ropa cómoda y de recambio, calcetines y calzado resistente» y un «chubasquero o capa impermeable» (Guía para las familias 2025).
- Si usas una estufa de gas, mantén ventilada la habitación mientras esté encendida (Bomberos de la Comunidad de Madrid, consejo regional) y apágala por la noche. Sanidad pide además ventilar toda la casa al menos dos veces al día, 15 minutos cada vez (Plan de bajas temperaturas 2025-2026).
- Más sobre estufas y seguridad: estufa de gas.
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La selección se basa en las fichas de producto de las tiendas, consultadas el 30 de octubre de 2026. No hemos probado los productos. Los enlaces llevan directamente a las tiendas y Kit de Emergencia no recibe ninguna comisión por ellos.
11¿Para qué sirven el silbato y las llaves de repuesto?
La guía incluye un «silbato para señalizar en caso de necesidad» y «llaves de repuesto» (Guía para las familias 2025).
- Guarda el silbato en el kit, donde lo encuentres a oscuras (consejo nuestro).
- Guarda una copia de las llaves de casa en el kit o con alguien de confianza.
- La guía de la Generalitat Valenciana también pone el silbato en su lista (fuente regional).
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La selección se basa en las fichas de producto de las tiendas, consultadas el 30 de octubre de 2026. No hemos probado los productos. Los enlaces llevan directamente a las tiendas y Kit de Emergencia no recibe ninguna comisión por ellos.
12¿Qué necesitan bebés, mayores y mascotas?
Adapta el kit a tu familia. La guía de 2025 da cuatro grupos de «complementarios» (Guía para las familias 2025):
- Bebés: «pañales, toallitas, leche infantil, biberones, mantita y ropa de repuesto».
- Personas mayores o con enfermedades crónicas: «medicación, gafas, pilas, libreta con indicaciones médicas».
- Mascotas: «comida, agua, transportín y prendas de abrigo».
- Para la calma: cuaderno, lápices, un juego pequeño, un peluche o un libro infantil.
13¿Cada cuánto revisar el kit? Cada seis meses
Revisa el contenido «cada seis meses, comprobando fechas de caducidad y el estado de los materiales» (Guía para las familias 2025).
- Guarda el kit en un lugar accesible, conocido por toda la familia y protegido de la humedad y el calor.
- Practica el plan familiar y actualízalo «cada cierto tiempo» (Plan Familiar de Emergencias).
14¿Cuánto necesita tu hogar? La calculadora para 72 horas
Para el agua, son 4,5 litros por persona. Protección Civil no da cantidades de comida ni de dinero, así que la calculadora solo calcula el agua.
La lista para la puerta de la nevera
La lista sigue las recomendaciones de Protección Civil para 3 días. Las cantidades se calculan para tu hogar.
0 de 12 apartados listos
Fuente: Protección Civil (Dirección General de Protección Civil y Emergencias), «Plan Familiar de Emergencias» (2025), y «Guía para las familias. Prevención y autoprotección ante riesgos en el entorno» (Protección Civil y Ministerio de Educación, 2025); efectivo: Banco de España (consultados el 30 de octubre de 2026). Las autoridades no dan cantidades de comida ni de dinero, así que la lista solo calcula el agua. Lo que marques se guarda solo en tu navegador.
Fuente: Guía para las familias 2025 y Plan Familiar de Emergencias, Protección Civil (consultados el 30 de octubre de 2026). Los litros para más de una persona son nuestra multiplicación.
15¿Qué hacer durante una emergencia? Llama al 112 y sigue a las autoridades
En una emergencia, llama al 112 (Plan Familiar de Emergencias) y sigue las indicaciones oficiales (Guía para las familias 2025).
- Escucha la radio para recibir la información de la emergencia (Protección Civil, riesgo nuclear).
- Las pastillas de yodo solo se toman cuando las autoridades sanitarias lo indican, y en caso de accidente las repartiría Protección Civil. El Consejo de Seguridad Nuclear dice que no hace falta hacer acopio.
- Si las autoridades ordenan evacuar, coge documentos y medicamentos y cierra el agua y el gas.
Temas de Kit de Emergencia
- Kits y mochilasKits y mochilas de emergencia ya preparados, comparados con la lista de 72 horas.
- Energía y luzQué hacer en un apagón, la radio de emergencia y la energía portátil.
- Calor y cocinaCalentarse y cocinar sin electricidad, y qué aparatos son solo para el exterior.
Preguntas frecuentes
¿Qué hay que tener en un kit de emergencia?
Protección Civil propone agua potable, alimentos no perecederos con abrelatas, linterna con pilas de repuesto, radio portátil de pilas o de manivela, botiquín y medicación personal, documentos en funda impermeable, dinero en efectivo, batería externa, abrigo, un silbato y llaves de repuesto (Guía para las familias 2025, consultada el 30 de octubre de 2026).
¿Cuántos litros de agua por persona para 72 horas?
Al menos 1,5 litros por persona y día, para tres días (Guía para las familias 2025). Son 4,5 litros por persona, 9 litros para dos y 18 litros para cuatro: la multiplicación es nuestra, no de la guía.
¿Cuánto dinero en efectivo hay que tener en casa?
Ninguna autoridad española da una cantidad. Protección Civil incluye «dinero en efectivo» en el kit y un blog del Banco de España aconseja tener «una cantidad mínima de efectivo» y «algo de efectivo encima y en casa» (consultados el 30 de octubre de 2026).
¿Hay que tener pastillas de yodo en casa?
No hace falta comprarlas. El Consejo de Seguridad Nuclear explica que solo deben tomarse cuando las autoridades sanitarias lo consideren necesario, que en un accidente las repartiría Protección Civil y que no hace falta hacer acopio; en la zona I (hasta 10 km alrededor de una central nuclear), Protección Civil las reparte de antemano a las familias a través de las farmacias (CSN y guía técnica de Protección Civil, consultados el 30 de octubre de 2026).
¿Cada cuánto hay que revisar el kit de emergencia?
Cada seis meses, comprobando las fechas de caducidad y el estado de los materiales (Guía para las familias 2025, consultada el 30 de octubre de 2026).
Fuentes
Las cifras se basan en las fuentes de abajo, cada una con la fecha en que la consultamos. Kit de Emergencia no ha probado los productos; la selección se basa en las fichas de producto de las tiendas.
- ficheros.proteccioncivil.es · Protección Civil (DGPCyE, Unidad de Psicología), «Plan Familiar de Emergencias» (PDF de mayo de 2025): «KIT BÁSICO DE EMERGENCIAS (72 horas)» con cargador portátil, linterna, radio, pilas, agua embotellada, alimentos no perecederos y medicamentos habituales; colocarlo en un lugar visible; el 112; practicar y actualizar el plan cada cierto tiempo
- recursosemergencias.educacionfpydeportes.gob.es · «Guía para las familias. Prevención y autoprotección ante riesgos en el entorno» (Ministerio del Interior, DGPCyE, y Ministerio de Educación, FP y Deportes, edición 2025), §4.3, págs. 15-16: «al menos 1,5 litros por persona y día, para tres días»; alimentos no perecederos; linterna; «Radio portátil de pilas o de manivela»; botiquín y «Medicación personal y una lista con dosis y pautas de administración»; documentos; dinero en efectivo y llaves de repuesto; abrigo; silbato; bebés, mayores y mascotas; revisar «cada seis meses»
- commission.europa.eu · Comisión Europea, estrategia de preparación del 26 de marzo de 2025: «population self-sufficiency of minimum 72 hours»
- interior.gencat.cat · Generalitat de Catalunya, Protecció Civil (fuente regional): «Aigua potable (1,5 litres per persona i dia, com a mínim)», «Ràdio amb piles o de manovella», «Diners en efectiu i targeta bancària», productos de apoyo como gafas y audífonos
- comunica.gva.es · Generalitat Valenciana, «Guía informativa a la ciudadanía: Catástrofes naturales» (septiembre de 2025, fuente regional): «Silbato» en la lista del kit
- bde.es · Blog del Banco de España (27/04/2026, opinión del autor, Carlos González Constán): los pagos electrónicos dejaron de funcionar y hubo cajeros inoperativos durante el apagón; «es razonable tener con nosotros una cantidad mínima de efectivo»; «ten siempre algo de efectivo encima y en casa». No da una cantidad propia
- proteccioncivil.es · Protección Civil, riesgo nuclear: escuchar la información de las emisoras de radio; yoduro potásico «cuando las autoridades sanitarias lo indiquen»; en una evacuación, coger documentos y medicamentos y cerrar agua y gas
- csn.es · Consejo de Seguridad Nuclear: las pastillas de yoduro potásico solo se toman cuando las autoridades lo consideran necesario, las repartiría Protección Civil y «no tiene por qué hacer acopio»; los productos de yodo de farmacia «no son eficaces contra la radiactividad»
- proteccioncivil.es · Protección Civil, guía técnica sobre el yoduro potásico (2012): zona I = 10 km alrededor de la central; predistribución a las familias residentes a través de las oficinas de farmacia
- sanidad.gob.es · Ministerio de Sanidad, Plan de bajas temperaturas 2025-2026: «Apague las estufas eléctricas y de gas durante la noche»; ventilar la casa al menos dos veces al día durante 15 minutos
- comunidad.madrid · Comunidad de Madrid, campaña #CalorSeguro (11/12/2025), consejo regional de sus Bomberos: chimeneas, estufas y braseros solo en estancias ventiladas mientras se utilicen, y nunca en el dormitorio
- Fichas de producto de Liofilizado.es, Northvivor y Bergfreunde.es (consultadas el 30 de octubre de 2026) · nombres, precios y disponibilidad de las fichas. Los enlaces llevan directamente a las tiendas, sin comisión
- Lo que no dicen las autoridades españolas consultadas: cuánta comida en gramos o calorías, cuánto dinero en efectivo ni cuántos días de medicación. La agrupación en 12 puntos, los 4,5 litros por persona y los litros para 2 y 4 personas son nuestros